L’article présente l’eïnothérapie, une méthode psychothérapeutique développée par Bernard Sensfelder, qui s’inspire des neurosciences et de l’hypnose pour libérer les tensions corporelles liées à la peur et à la culpabilité, à l’origine du mal-être et des comportements indésirables. Contrairement à l’hypnose classique qui impose des suggestions, l’eïnothérapie invite à lâcher prise en laissant le corps désactiver spontanément ces tensions, en entrant dans un état de transe légère. L’auteur, Emmanuel Duquoc, relate son expérience personnelle lors d’un stage à Lyon, où il a pu traiter sa compulsion alimentaire en observant et en acceptant les sensations corporelles associées à ses peurs, sans tentative de contrôle, ce qui lui a permis de retrouver une liberté de choix et de comportement. La méthode vise à rétablir la personne authentique en débarrassant le “personnage” social façonné par les interdits, plutôt que de renforcer ce dernier par des blocages externes.
J’ai testé l’eïnothérapie
